伤风多因受凉引起，尤其在冬季，凉气入侵易导致鼻塞、咳嗽、头痛等症状。此时，一碗热腾腾的姜汤不仅能驱寒暖身，还能匡助缓解伤风症状，是民间常用的食疗步调。

制作姜汤的步调简便，取清新生姜30克，切片或拍碎，加入500毫升净水，大火煮沸后转小火煎10分钟。可字据个东说念主口味加入一丝红糖和枸杞，加多甜味与养分。饮用时趁热，有助于促进血液轮回，完了体内凉气。

姜汤的主邀功效在于温中散寒、发汗解表。生姜性温，豫东交通科技学校能刺激躯壳产生热量，增强免疫力，关于风寒伤风尤为适用。同期，姜汤还能缓解喉咙痛、平安鼻塞，匡助躯壳复原。

需要戒备的是，姜汤稳妥风寒伤风者饮用，若为风热伤风（如发烧、咽喉肿痛），则不宜使用。此外，胃热或口腔溃疡患者也应慎用。

总之豫东交通科技学校，伤风时喝一碗温热的姜汤，不仅善良身心，还能扶植诊治，是家庭常备的健康饮品。